Entdecke deine innere Ruhe durch Meditation
Authentische Meditationspraxis für moderne Menschen. Lerne bewährte Techniken, die sich nahtlos in deinen Alltag integrieren lassen.
Meditationskurs erkunden
Unser Weg zur bewussten Meditation
Seit der Gründung entwickeln wir kontinuierlich Ansätze, die westliche Lebensweise mit traditioneller Meditationspraxis verbinden.
Erste Schritte
Gründung mit dem Ziel, Meditation für Berufstätige zugänglich zu machen. Entwicklung der ersten Online-Module für Stressabbau.
Programm-Erweiterung
Integration von Achtsamkeitsübungen und Atemtechniken. Erste Kooperationen mit Gesundheitszentren entstehen.
Gemeinschaftsaufbau
Aufbau einer Lerngemeinschaft mit regelmäßigen Gruppensitzungen und Erfahrungsaustausch zwischen den Teilnehmern.
Zukunftsvision
Weiterentwicklung personalisierter Meditationspfade und Integration neuester Erkenntnisse aus der Bewusstseinsforschung.
Gemeinsam meditieren lernen
In unserer Lerngemeinschaft unterstützen sich die Teilnehmer gegenseitig. Der Austausch mit anderen Meditierenden beschleunigt den eigenen Fortschritt erheblich.
Erfahrene Begleitung auf deinem Weg
Unsere Dozenten bringen jahrelange Praxis und fundierte Ausbildung mit. Sie verstehen die Herausforderungen des modernen Lebens.
Kaspar Lenhardt
Meditations-Coach
Praktiziert seit 15 Jahren verschiedene Meditationsformen. Spezialisiert auf Stressreduktion für Manager und Führungskräfte. Entwickelte eigene Methoden für kurze, aber effektive Praxiseinheiten.
Valentin Brückner
Achtsamkeits-Trainer
Verbindet westliche Psychologie mit östlichen Weisheitstraditionen. Unterstützt Teilnehmer dabei, Meditation authentisch in ihren individuellen Lebensstil zu integrieren.
Verschiedene Wege zur inneren Ruhe
Jeder Mensch ist anders. Deshalb bieten wir verschiedene Meditationsansätze an, damit du den für dich passenden Weg findest.
Atemmeditation
Konzentration auf den natürlichen Atemfluss. Ideal für Einsteiger und besonders effektiv zur sofortigen Beruhigung des Geistes.
Achtsamkeitspraxis
Bewusstes Wahrnehmen des gegenwärtigen Moments. Hilft dabei, Grübeln zu reduzieren und mehr Klarheit zu entwickeln.
Gehmeditation
Meditation in Bewegung für Menschen, die Schwierigkeiten mit langem Sitzen haben. Verbindet körperliche Aktivität mit meditativer Aufmerksamkeit.
Strukturiertes Lernen in deinem Tempo
Unser Programm ist so aufgebaut, dass du schrittweise Vertrauen in deine Meditationspraxis entwickelst und sie langfristig beibehältst.
Grundlagen-Phase
In den ersten Wochen lernst du die wesentlichen Techniken kennen und entwickelst eine regelmäßige Praxis.
- Einführung in verschiedene Meditationsarten
- Aufbau einer täglichen Routine
- Umgang mit typischen Anfängerschwierigkeiten
Vertiefung
Nachdem die Basis sitzt, erkunden wir fortgeschrittene Techniken und deren Anwendung in verschiedenen Lebenssituationen.
- Integration in stressige Arbeitsphasen
- Meditation bei emotionalen Herausforderungen
- Entwicklung persönlicher Schwerpunkte
Der nächste Kurs startet im September 2025. Sichere dir einen Platz und beginne deine Reise zu mehr innerer Ruhe.
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