Meditation für internationale Studierende
Entdecke innere Ruhe und mentale Stärke während deines Studiums in Deutschland. Spezielle Programme für Studierende aus aller Welt.
Zu den Kursen
Benedikt Wagner
Spezialist für internationale Studierende
Benedikt hat selbst als Erasmus-Student in vier verschiedenen Ländern gelebt. Er versteht die besonderen Herausforderungen des Studiums im Ausland - von Heimweh über Sprachbarrieren bis hin zu Prüfungsstress in einer fremden Kultur. Seine Meditationstechniken sind speziell darauf ausgerichtet, jungen Menschen beim Übergang in ein neues Lebensumfeld zu helfen.
Deine Reise zur inneren Balance
Als internationaler Studierender stehst du vor einzigartigen Herausforderungen. Unsere Programme helfen dir dabei, nicht nur zu überleben, sondern zu gedeihen.
Kultur-Meditation
Lerne, kulturelle Unterschiede als Bereicherung zu sehen. Diese Praxis hilft dir, offen und neugierig zu bleiben, auch wenn alles anders ist als gewohnt.
- Wöchentliche Gruppensessions
- Austausch mit anderen internationalen Studierenden
- Techniken zur Bewältigung von Kulturschock
- Stärkung der interkulturellen Kompetenz
Heimweh-Transformation
Verwandle Heimweh in eine Kraft der Verbindung. Statt gegen die Sehnsucht nach Zuhause anzukämpfen, lernst du, sie als Brücke zwischen deiner Herkunft und deinem neuen Leben zu nutzen.
- Individuelle Begleitung bei starkem Heimweh
- Meditation zur emotionalen Stabilität
- Techniken zur Verwurzelung am neuen Ort
- Aufbau neuer Routinen und Gewohnheiten
Prüfungs-Zen
Prüfungen in einer Fremdsprache können überwältigend sein. Diese Meditation hilft dir, auch unter Druck klar zu denken und dein volles Potenzial abzurufen.
- Spezielle Atem- und Entspannungstechniken
- Umgang mit Sprachbarrieren bei Prüfungen
- Mentale Vorbereitung auf wichtige Tests
- Stärkung des Selbstvertrauens
Campus-Gemeinschaft
Finde deinen Platz in der Studierendengemeinschaft. Diese Praxis öffnet dein Herz für neue Freundschaften und hilft dir, authentische Verbindungen zu knüpfen.
- Meditation für soziale Verbindungen
- Überwindung von Schüchternheit und Sprachängsten
- Aufbau von Vertrauen in neue Beziehungen
- Integration in die lokale Studierendenkultur
Dein Weg durchs Studienjahr
Jede Phase des Studiums bringt eigene Herausforderungen mit sich. Wir begleiten dich das ganze Jahr über.
Ankunft & Orientierung
Die ersten Wochen sind oft überwältigend. Wir helfen dir dabei, dich zu erden und eine neue Routine zu entwickeln, die dir Sicherheit gibt.
Erste Prüfungsphase
Die ersten Tests in einer fremden Sprache können einschüchternd sein. Unsere Prüfungs-Meditation stärkt dein Vertrauen und deine Konzentration.
Winterpause & Reflexion
Die Feiertage können Heimweh verstärken. Wir üben Meditation, die dir hilft, dankbar für deine Erfahrungen zu sein und Verbindung zu Familie und Freunden zu spüren.
Vertiefung & Wachstum
Du hast dich eingelebt und entwickelst eine tiefere Verbindung zu deinem neuen Zuhause. Zeit für fortgeschrittene Praktiken und persönliches Wachstum.
Abschluss & Übergang
Das Studienende bringt neue Entscheidungen mit sich. Meditation hilft dir dabei, klar zu sehen, welcher Weg für dich der richtige ist.